随着手机的普及，“低头族”也应运而生。 在地铁上，低头族格外多，放眼望去，一个车厢里有三分之二都在低头玩手机。
每次早晚高峰在地铁上换乘时，总会遇到这样一些人，边走边低头玩手机，影响后面的人正常通行。本来早晚高峰就人多拥挤，这些人不看路，低头玩手机，走得特别慢，影响后面着急赶路的人，殊不知，这种不分场合的“低头”，已经影响了公共出行。
不仅如此，低头族还是小偷的“最爱”，在地铁里很容易被小偷盯上。在去年，北京地铁的一份调查显示，北京地铁里的乘客失窃案，低头族占七成。在拥挤的地铁车厢里，低头族的注意力容易分散，无形中给了窃贼可乘之机。
其实，低头族的危害还有很多，伤财恐怕只是小事，伤身才是大事。
很多低头族往往是在赶路的状态下，比如走在换乘通道，走上电扶梯，走上或走下地铁口的台阶，又或者是在上车下车的时候还低头看手机，这些都很危险。
一旦稍有不慎，在台阶上踏空摔下去，上下车时被屏蔽门夹伤，甚至还有可能被开动的列车“拽走”。
低头玩手机还会对我们的健康有危害，有研究表示，低头玩手机颈椎会承受约27公斤的重压，等于脖子挂2个大西瓜的重量。可想而知，他对我们的颈椎危害是有多大。
长时间低头可造成肩、背部软组织劳损，严重者可造成高位截瘫，典型的表现是低头时脖子根上突出的几块骨头僵硬、酸痛，用手按时疼痛难忍，而使劲仰仰头或伸伸懒腰就会感到很舒服。
那么，作为现代人如何不做低头族呢？
一、要认清，手机是工具而不是玩具 手机不论再怎么变化，都是一种通讯工具。当然现在通讯的概念，已非传统定义能概括。手机是为让生活更便捷，让时间更有效，让天涯变咫尺。
若把手机当玩具，功能无所不用其极，我们便被手机控制了，便捷没有了，时间耗掉了，天涯更远了。
二、要控制，使用手机的时间场合 一个通讯工具，怎么使用，是对自己负责，也是对他人的尊重。所以， 手机的使用得分清时间场合。大家在一起谈天交流，你在玩手机，这是对大家的不尊重；
大家在休息，你在玩手机，妨碍的是他人的权利。沉迷手机世界，就忽略身边的世界。不利用建立良好的人际关系，也不利于自己的成长。
三、要明白，自己对手机的需要是什么 使用手机，要明白，我要这个手机是做什么的，有利于自己工作、生活的功能，便充分发挥其作用，纯属消遣和娱乐的功能，保留一两个，偶尔用用。不可贪多求全，该卸就果断卸，该ROOT，就及时ROOT。别让应用让我们无处安静。
