刚刚过去烟台天气预报15天气报气的一周，天气真是不错，终于体会到烟台天气预报15天气报气了什么叫秋！高！气！爽！但下周又一轮降雨来了，赶紧来看看哪里“中招”了吧！
山东未来三天天气预报烟台天气预报15天气报气：
今天下午到明天白天，鲁南地区天气多云转阴有小到中雨局部大雨，鲁西北的西部和鲁中的南部地区天气多云转阴有小雨，其他地区天气多云。
4日夜间到5日白天，全省天气阴，鲁东南地区有中到大雨局部暴雨，鲁西南和鲁中的南部地区有小到中雨，其他地区有小雨。
5日夜间到6日白天，鲁东南和半岛地区天气阴有小雨转多云，其他地区天气多云转晴。鲁西北的西部和半岛北部地区南风短时北风3级，其他地区北风转南风3级。
烟台下周二也将迎来小雨天气
紧接着，周五最高温可达30℃！
给大家支几招，应对“秋老虎”
1、防暑降温要继续
入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。
首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除，能防暑敛汗补液，还能增进食欲，润肺降燥。
因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、雪梨汤是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
二是寒凉饮食要减少。经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉。
三是饮食营养要加强。不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既能清暑热，又可补益，可放心食用。
2、不要急着贴秋膘
气温仍然较高时，通过饮食大补来“贴秋膘”很容易上火，还是适合吃鸭肉、鱼肉、山药、百合等偏凉的食物来润燥。
润燥之余，还应注意清暑祛湿。辛辣生冷的食物和油腻、燥热的食物都要少吃。
3、保证睡眠充足
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
尽量在晚上10点半前入睡，年轻人每天晚上至少要保证7小时的睡眠，老年人最少要6小时。
4、还需防“空调病”
立秋后，办公室的空调照旧，但人们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调病，尤其天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。
因此，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。
二是处在空调环境中的人们经常喝点姜茶。身体虚弱者，可在办公室备一件外套“避寒”。
秋天干燥
最重要的是多喝白开水
健康应对“秋老虎”哦
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