什么食物有利于通便?怎样才能润肠通便? 爱问知识人

什么食物有利于通便?怎样才能润肠通便? 爱问知识人

什么食物有利于通便?怎样才能润肠通便?

你好,多吃一些富含纤维素的蔬菜或水果,如苹果、香蕉、青菜,还要加强运动,增强肠道的蠕动能力,切不可长期依赖泻药,长期依赖泻药只能使便秘越来越严重

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