芡实怎么吃祛湿最好? 爱问知识人

芡实怎么吃祛湿最好? 爱问知识人

芡实怎么吃祛湿最好?

白扁豆芡实粥,材料:芡实,白扁豆各30克,粳米100克。1.芡实,白扁豆,粳米分别清洗干净,用清水浸泡1小时。2.将所有食材和泡食材的水一同倒入砂锅中,大火烧开后转小火熬。3.待米,豆软烂时调入冰糖,至冰糖融化后即成。

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