语音内容在饮食方面的做法应该是平衡饮食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获许均衡营养。建议你吃升糖指数较低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜；水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果；蛋白选择优质蛋白，如瘦肉、牛奶、鱼等；主食最好选择粗粮，如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。但是都要注意控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖，具体每次饮食的量根据个人的耐受量和程度，应有的营养师制定。
糖尿病该吃什么蔬菜
语音内容在饮食方面的做法应该是平衡饮食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获许均衡营养。建议你吃升糖指数较低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜；水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果；蛋白选择优质蛋白，如瘦肉、牛奶、鱼等；主食最好选择粗粮，如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。但是都要注意控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖，具体每次饮食的量根据个人的耐受量和程度，应有的营养师制定。
