1按摩法 做法：每天淋浴时用盐水按摩乳房，力道适中，不发生疼痛感为宜。按摩方法： ●抓捏式的揉捏：左手抓住右胸部，注意要用五指固定住整个胸部，避免长时间的按压使胸部外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤。继续按摩5分钟换右手按摩左胸，相同继续5分钟。 ●旋转式按摩：左手从胸部上方将其抓住，五指做环绕胸部外侧的旋转运动，将胸部向内侧揉捏。继续5分钟换右手按摩胸部。 ●托起式的按摩：两手一起抓住同侧的胸部，向上和中心推挤，推至最高处逗留30秒，重复10次。2冰冻乳房 把自制冰快或冰棍，放在乳房上呆10-20分钟(不要直接触摸肌肤，能够垫1小块布)，每天1-2次，通常1个星期就能够看出效果3运动减胸 将乳房裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使乳房脂肪削减约1半，十分有用的减胸办法。这即是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。假如再合作俯卧撑操练，可提高肌肉健壮度，消除副乳。4用Bra缩胸 在穿戴方面，大胸美人合适买大而紧的胸罩或许整体型内衣，能够包住整个乳房，又有紧缩感，能够把乳房压平一点。胸罩要健壮并且很薄，布料健壮能够固定好乳房而不随意晃动，而薄的话又不会添加胸的厚度。外衣要选布料略厚、对比板正、不易变形的，这样能够过渡曲线。要不就挑选宽松随意的蝙蝠衫。5精油:运用缩胸精油、缩胸霜等，减肥运动对减胸也有必定的效果。 除了增强乳房运动外，在平常饮食上要注意操控油脂、脂肪的摄取量，尽量挑选蔬菜、生果、鱼类食物。少吃保健品，特别是一些含雌激素的保健品，如蜂胶等，这类保健品会起到丰乳效果。 此外，大胸MM更应坚持定时上医院进行乳房查看。由于乳房过大，经过自个按摩查看发现肿块对比艰难，最佳定时到医院，请医师帮助查看6手术 所谓缩胸术，即是经过手术减小双乳的尺码。据报道，仅在加拿大安大略省，每年就大约有6000名妇女做缩胸手术，均匀从每个乳房中取出的结缔组织、脂肪以及乳房假体等物质不下数百克。影视界一些以双乳挺拔而著称的性感明星，也经过手术，取出隆胸的物质，减小胸围。在美国，做缩胸手术的妇女人数也在激增，整容外科医师目不暇接，在有些闻名医院，排队等待做缩胸手术的预定时刻现已延长到9个月，有的则要等上数年。 承受缩胸术的患者，乳房遍及是E、F罩杯，不少人是先天性的巨乳症，也有一些是由于肥壮致使乳房增大。
