最近几天
佛山的最低温都维持在15℃左右
不太冷
每天都看到暖洋洋的太阳~
看看广东未来15天天气佛山我们大中国，
东北全境都在零度以下！
那咱们大广东的温度已经是非常有人性的广东未来15天天气佛山了
不过
佛山的天气怎么会让广东未来15天天气佛山你
这么轻易猜透它的心思？
新一轮降温已经蓄势待发
晴冷干燥的日子进入尾声！
未来10天，
天气模式将表现为：
前期阴雨湿冷、后期晴冷！
最低气温将低至7℃！
市气象台昨天预报，未来10天：
➤ 今天，多云，有轻度灰霾，气温12℃～20℃。
➤ 12月13日：我市云量增多，阴间多云，气温14℃～20℃。16日起，我市转更冷的晴冷模式，全日气温低于20℃。
建议：近日气温下降，早晚寒冷，请注意做好防寒保暖工作；天气维持晴朗干燥，请注意用火安全。
另外，据@中国气象爱好者介绍，从12月13号开始，热带海洋水汽将制造11月中旬以来最大范围的降水，秦岭淮河以北是雪，以南是雨。
中央气象台的降水预报显示，13-14日我国将出现大范围降水
与此同时，12.15较强冷空气正在西伯利亚集结；新台风也在菲律宾附近酝酿发展。
12.15较强冷空气将从12月15日凌晨起爆发南下。由于它的强大实力，以及台风对冷空气的吸引作用，南方的影响要远大于北方，17-18号，0度可能逼近福州，5度可能逼近广州。
12月14日天气形势，中国气象爱好者根据ECMWF公开数据制作
大家看到了吗？
10℃以下的气温真的来了！
在这条开往"冬天"的路上
就是一场升温→降温→升温→降温…的循环！
这种天气，更要注意身体！
守护健康，从起床第一件事开始做起
你知道冬天早上醒来的第一件事
应该做什么吗？
其实，早上醒来第一件事
不是穿衣服喝水！
而是先“赖会儿床”
临床观察发现，清晨是冠心病突发心肌梗死、高血压等突发中风的多发时刻。其中，最危险的时候，就是我们刚刚睡醒的一刹那！
如果一睡醒就匆匆起床穿衣服，身体从长时间的休息状态，突然改变体位进入到活动状态，人体交感神经系统被迅速激活。老年人调节能力差，易发生体位高血压。
再者，经过一晚上的人体处于静止状态，血液粘稠度增高，血管阻塞发生几率大，也有可能会加剧供血不足，引发心脑血管疾病。
所以说，心脏功能欠佳、有冠心病、高血压、糖尿病、动脉硬化、高血脂的人，简单一些，年龄在40岁以上的人，都要注意，早上醒来的第一件事不是马上起床穿衣服！而是“赖床”！
先花几分钟唤醒身体
在早上醒来后有一套“唤醒身体”的方法，大家可以跟着来做做。
推腹2分钟
双手平齐放在胸口，手掌朝下，指尖对着指尖慢慢地稍稍用力往下推至肚脐眼以下，循环着推上20次。
提肛3分钟
两腿分开与肩同宽，两手自然伸直放在大腿的两侧，全身放松自然意守肛门，一提一缩，做个两三分钟的提肛运动。
再喝一杯水唤醒血液
清晨的第一杯水非常重要，它可以唤醒你的身体，告诉你新的一天要开始了。
建议大家在床头放一杯温水，怕冷掉的可以放暖瓶随喝随倒，也可以放个保温杯，上面的唤醒操做完之后，喝一杯温水，有需要早上起来服药的也可以顺便把药吃了。
打开床头灯唤醒眼睛
如果上面两件事做完了还觉得困，就可以伸手把床头灯打开，天气好就把窗帘拉开，见见光，很快就会觉得精神满满不想赖床咯~
起床第一个动作
你做对了吗？
以后可以光明正大地赖床啦~
