一些互联网上对人一天要喝多少杯水(人一天要喝多少杯水是正常的)这个问题比较感兴趣，这里，网友小郑就给大家详细解答一下。
正常人每天至少需要喝1500毫升，大约7杯左右。但水的需求量根据每个人所处环境、运动量、身体健康情况等不同，没有标准值。总原则是：一天中的饮水量不少于500毫升，也不超过3000毫升。像痛风等需要多补充水分的人，应遵照医师的建议。
七杯水的喝水时间：
第一杯：在起床后6点半，喝水可促进体内的毒素从尿中排泄，且补充丢失的水分，补充皮肤中缺失的水分，维持皮肤的弹性。
第二杯：在早上8点半，因路上奔波，丢失了不少水分。
第三杯：在上午11点，因上午的劳碌，人体疲劳，且丢失了不少的水分。喝水有到解乏的作用，并且能够让人体放松。
第四杯：在中午12点，喝水可稀释人体的胃酸，减肥的作用，减轻负荷。
第五杯：在下午3点，喝杯水能够起到提神醒脑的作用。
第六杯：在下午5点半，喝水对消化吸收有一定的作用。
第七杯：在晚上10点钟，喝水能促进体内的代谢产物排出，增进血液循环，睡个好觉。
关于人一天要喝多少杯水(人一天要喝多少杯水是正常的)小郑就先为大家讲解到这里了，关于这个问题想必你现在心中已有答案了吧，希望可以帮助到你。
