1、蛋黄果沙拉。原料：鲜芒果500克、炼乳80克、奇妙酱120克、鲜橙汁35克。做法：（1）将蛋黄果洗净，切开

1、西兰花热量低，纤维含量高，维生素C比大白菜、番茄和芹菜更高。吃法:凉拌或加入沙拉中。2、南瓜

1、材料：紫甘蓝（半颗）、小黄瓜（一条）、培根（几片）、千岛酱、酸奶一瓶。2、紫甘蓝、黄瓜洗净，黄瓜去皮；3

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