皂角米怎么吃 皂角米怎么吃效果最好，糯米，5g，盘中，皂角，米粥，扩展，情况，怎么使用，皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。那么怎么使用呢？1；煮粥：取适量皂角米,淘净,温水中浸泡2---3小时后,再与您喜欢的食物(如:糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等)合煮为稀粥，加糖即可食用。2；清炖：按每人5g皂角米，淘净，温水浸泡2---3小时，连汁一起盛入盘中，在锅里炖熟，然后加兑2---3倍冷开水，再加 ...

鱼胶怎么吃 鱼胶怎么吃效果最好，步骤，空腹，鱼胶，葱段，米粥，备用，方法，时间段，1.食材：鱼胶 30克 、 虫草花 10克、 猪腿骨400克 、 生姜 20克、 葱段30克 、 料酒 10克、 黑胡椒 10克、 盐5克。鱼胶是提前泡发好的。2.方法步骤如下：猪腿骨提前洗净 ，用清水浸泡两个小时。3.烧一锅开水， 猪骨过水， 加入料酒和姜片 ，不要盖盖子 ，煮大概五分钟。4.加入姜片。5.猪骨清洗干净， 另起砂锅 ，加入冷水。6.将猪骨 ，鱼胶 ，葱 ，姜 ，虫草 ...