张朝阳建议大家少睡觉 张朝阳睡眠时间 张朝阳谈睡眠，完美，在直播，深度，控制，噩梦，小时，建议，睡眠时间，  #报复性晚睡如何解决# 【#张朝阳建议大家少睡觉#，#张朝阳称睡多了是种伤害#】8月21日，张朝阳在直播中表示，睡觉的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。噩梦的过程中人是没有理智来控制的，所以说为什么我们经常睡不好觉，是因为我们在噩梦中度过。睡觉多了对人是一种伤害，我是建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四 ...

如何在六小时睡眠内得到十小时睡眠的效果？,为什么8小时睡眠理论是错的？你的睡眠时间可能需要定制！，理论，小时，效果，如何在，睡眠时间，img，src，page，404 page not found ...